Мышь, или Сова?

06.10.2022 | Категория Технологии Влияния

Этот сабж для тех, кто периодически чувствует себя сбитым с толку, обреченным на эпические проебы чуваком.

Для тех, кто опрокидывает банку с пивом, сам себе отрубает ноги, ссыт на трансформатор, находит причины отказаться от хорошей работы и многообещающих отношений.

Речь о внезапном самосаботаже...

Эта херня может произойти по множеству причин, которые я опишу ниже....

Самосаботаж может проявляться по-разному и обычно является бессознательным и непреднамеренным.

Из-за проделок Эго...

Тема полезная...

Наливайте коньяк - давайте вздрогнем за то, чтобы помогать себе, а не кончать жизнь самоубийством...

Мастера Дзен говорят:

Самосаботаж — это когда мы говорим, что хотим ебаться, а потом отрезаем себе хуй.

Мы можем думать, что хотим чего-то, но на самом деле хотим чего-то другого.

На эту тему есть такая дзенская притча:

Болтливая мышь, крыса и землеройка оказались в ловушке из-за наводнения, и пришел бы им пиздец, если бы не добрая сова не пришла к ним на помощь, приказав сначала крысе вцепиться зубами ей в когти и отнесла ее в безопасное место.

Затем она вернулась за землеройкой, которая получила аналогичную инструкцию.

Наконец, когда вода поднялись выше, сова вернулась за болтливой мышью.

«Я тебя спасу» - сказала сова - но ты слишком много пиздишь.

Обещай, что будешь держать рот закрытым, держась за мои когти и не открывай его, иначе тебе капец...»

"Конечно!" - сказала мышь и уцепилась зубами за когти своей спасительницы.

Они взлетели и полетели над наводнением.

Сова собиралась приземлиться на какой-нибудь горе, но мышь решила, что хочет приземлиться где-нибудь в другом месте.

"Не там..." - крикнула мышь - и это были ее последние слова...

Мышь в этой байке можно рассматривать как часть нашего ума, которая занимается самосаботажем.

Она обязательно обосрет то хорошее, что могло бы произойти.

Вопрос:

Что реально является вашим приоритетом?

Если одна потребность преобладает над другими, мы можем впасть в самосаботаж.

Например, если желание Васи изучать английский будет ниже его потребности повыебываться, то он начнет саботировать урок инглиша, постоянно прерывая препода, или задавая тупые вопросы, чтобы люди обратили на него внимание.

Можно подумать, что Васе интересен инглиш, но его поведение указывает на то, что понты ему важнее.

Вот почему крайне важно не просто слушать, что пиплы говорят, но и наблюдать за тем, что они реально делают.

Яркий пример - политики.

С другой стороны, если Васина потребность во внимании удовлетворяется нормальными способами, то у него есть отличная возможность реально выучить инглиш.

Ему не нужно будет неосознанно использовать уроки английского, чтобы привлечь к себе внимание, саботируя свое и чужое обучение.

Если за вами водится подобная хуйня - отметьте это себе.

Если бы пиздливая мышь нормально удовлетворяла свою потребность во внимании вне наводнения, она не стала бы добиваться удовлетворения этой потребности ценой собственной жизни.

Впрочем, возможно, это была ее потребность в контроле, ибо она пыталась указывать, как именно ее нужно спасать...

Когда вы или кто-то другой сознательно не врубаетесь в то, что делаете одно, а говорите, что делаете другое, это когнитивный диссонанс.

Он охуенно влияет на нашу жизнь, хотя мы этого и не замечаем.

Но не только он загоняет нас в пиздец.

Иногда именно наши убеждения сбивают нас с толку и мешают двигаться туда, куда нам нужно.

Такие убеждения называют

Фреймами Самосаботажа

Возьмем пример Васи, который жалуется на то, что, несмотря на высокую квалификацию, он, никогда не зарабатывал много денег.

Ему это нужно, ибо у него большая семья.

И к тому же ему хотелось иметь более высокий социальный статус...

Но была одна проблема.

Казалось, он постоянно делал что-то, что могло все обосрать...

То проебет дедлайн подачи заявления о приеме на работу, то потеряет документы, необходимые для этого.

Иногда он вообще впадает в панику и просто не приходит на собеседование.

Обычно при этом хорошо работает так называемая...

Техника Аффективного Моста

...которая помогает вытащить на поверхность причины, которые привели к подобным блокировкам.

В самом простом виде вы для этого просто:

Фокусируетесь на негативном чувстве, закрыв глаза и находите то воспоминание, которое с этим чувством связано.

То, в котором вы испытываете нечто подобное.

В случае с Васей (реальный чувак, кстати) это был его отец, который был жесток физически и эмоционально и никогда не зарабатывал много денег.

При этом он периодически орал на Васю:

Не думай, что у тебя, блять, когда-нибудь будут деньги!

В итоге пацан вырос внушаемым и задроченным, но самое хуевое в том, что каждый раз, когда он мог зарабатывать больше, чем его отец, на него наезжал страх, вина и печаль.

Обычное дело, когда родители - долбоебы.

С Васей в итоге разобрались стандартными техниками коррекции хуйни, но для большинства из нас остается актуальным вопрос:

Почему люди занимаются самосаботажем, положив хуй на логику и здравый смысл?

Вот основные причины...

Привычка к проебам

Возможно, вы настолько привыкли к проигрышам или к тому, что рядом с вами живут тотальные лузеры, что для вас эта хуйня стала нормой жизни.

Оправдание чужих ожиданий

Отношение Васи к зарабатыванию денег было продиктовано фреймами его отца.

Неудачник — это не диагноз.

Это часто результат того, что вы у кого-то послушно отсосали...

Неосознанное желание контроля

Многие из нас охуенно пессимистичны по отношению к жизни...

Представьте, что вам почему-то сильно везет - пошла полоса удачи.

Если вы природе задрот, то в какой-то момент непременно подумаете:

Не, блин... Это не может длиться вечно...

И с этого момента вы начнете неосознанно стремится к проебу, чтобы доказать себе, как вы охуенно правы.

Ясен пень, что рано или поздно так и случится.

В эту ловушку часто попадают пиплы, которым не везет с отношениями - даже, если им наконец попадается сам Ангел, они начинают ощипывать ему крылья, чтобы он рано или поздно их уебал или свалил.

Чувство неполноценности

Низкая самооценка может заставить людей чувствовать, что они не заслуживают успеха или счастья.

Дайте бомжу лям баксов, и он проебет его за полчаса.

В таких случаях может быть и попытка самонаказания, если вы склонны к чувству вины.

Бабушка недовольна, что вы стали миллионером?

Просрите все бабло и отморозьте себе уши...

Вредные привычки

Алкаши, нарики и психи с неконтролируемым гневом постоянно сами себе срут в компот.

Часто это (как и хронические заболевания) служит попыткой показать окружающим, какие те козлы...

Проебы и болезни часто являются попыткой Эго доказать другим, что они не правы...

Желание драмы

Схуяли кому-то в прекрасный солнечный день ни с того ни с сего затевать драку, впасть в говенное настроение или устроить разборки из-за давней херни в Прошлом?

Нахрена внезапно превращать жизнь в Ад?

Желание возбуждения может принимать разные формы - не все из них конструктивные.

На самом деле это все та же неудовлетворенная потребность, которую мы пытаемся удовлетворить так, что проблем становится больше, а не меньше...

Нарциссизм.

Импульсивное и безрассудное поведение, проявляемое нарциссическими социопатами, обычно, приводит к разрыву отношений и к плохим последствиям вообще.

Но такие пиплы к коучам не ходят, поэтому ну их нахуй...

С причинами понятно, давайте глянем на формы, в которых проявляется наше стремление уебать самих себя...

Формы самосаботажа

Самосаботаж может говнить в отношениях, карьере или здоровье.

Это может проявляться, как попытки помешать другим помочь нам.

Многие люди озабочены избыточным планированием - они никогда не готовы реально что-то начать, отмазываясь тем, что пока типа не время что-либо менять.

Знакомо вам такое?

Что вы там постоянно откладываете на потом - развод?

Увольнение?

Переезд?

Чрезмерная дотошность и осторожность, делают нас менее эффективными и более слабыми.

В Дзене говорят:

Иногда все, что нужно сделать, это вынуть хуй и поссать.

Окей, но является ли самосаботаж сознательной траблой?

Как правило, нет.

Мы не хотим осознанно все обосрать - и в этом проблема...

Ибо в итоге мы сидим на обломках своих планов и думаем:

Ну и нахуя я это сделал?

При этом мы часто используем сознательные отмазки, чтобы объяснить, почему мы все проебали - выгнали любимого человека, отказались от выгодной работы, или не легли на операцию...

Хронические Самосаботажники в итоге вообще приходят к мысли, что когда все идет правильно, то это пиздец.

И поэтому нужно все расхуячивать.

Они могут прийти к выводу, что у них никогда ничего не получается и им суждено жить недолго и хуево.

Ну и что делать, если нас занесло в это говно?

Во-первых, разобраться со своими эмоциональными потребностями.

Нужно понять - какие потребности в жизни удовлетворяются неадекватно, и постараться удовлетворить хотя бы часть из них из этих нормальным способом.

Если вы просто тупо хотите ебаться, то на других целях и задачах вы сфокусироваться не сможете - вас занесет в ненормальное поведение.

И так будет до тех пор, пока эта потребность не будет адекватно удовлетворена.

То же касается и психологических потребностей.

Вскройте все скрытые предположения.

Скрытое предположение в кейсе с Васей выглядело так:

Я не могу и не должен зарабатывать больше денег, чем зарабатывал мой отец.

Это говно сидело у него в мозгах и мочило его абсолютно незаметно для него самого.

Подобные фреймы бывают у фаталистов, которые убеждены, что мы все умрем, ибо ясно, что всем пиздец.

В реальности же лучше задать себе вопрос:

А нахрена мне нужно этому подчиняться?

Скрытые убеждения и предположения вообще отличный плацдарм для самосаботажа.

Иногда мы чувствуем, что типа не заслуживаем отношений с кем-то порядочным, добрым или привлекательным.

И тогда мы начнем искать спасение в другом полюсе этой Дуали - начать общаться с отстоем и пидорасами.

Либо просто уйдем в голую тундру от всех и вся.

Если мы сможем точно определить скрытые самосаботажные предположения и убеждения, то можем отменить эти прошлые намерения.

Для этого нам пригодится...

Самообъективность

Себя познавать — это не два пальца об асфальт...

Самопознание требует спокойного самонаблюдения без предубеждений.

Если мы предубеждены против самих себя, как при низкой самооценке, или в пользу самих себя, как при нарциссизме, тогда нам придется сильно поебаться для саморазвития.

Если же мы можем спокойно отдуплиться и наблюдать за своим поведением, мы становимся более способными видеть, что мы на самом деле делаем.

Это то, чем мы занимаемся в Логике Ситуаций и Личностном Админе.

Когда мы перестаем ссаться от страха глядя на себя, мы начинаем видеть, где, почему и как мы сами себе создаем препятствия.

И это уже огромный кайф, ибо Эго сильно своей невидимостью.

Если у перца есть скрытый страх успеха или неудачи, это может проявиться в том, что он никогда и не будет пытаться что-то делать.

Ибо в этом случае он думает, что не потерпел неудачу.

Пока мы не увидим себя объективно, мы будем просто выдумывать причины того, почему наша жизнь - говно.

Если мы не знаем, в чем наша реальная проблема, мы не можем исправить ее в себе.

Дуаль Успеха

Успех не бывает Черным, или Белым.

Многие сильно заблуждаются на этот счет.

Они могут вообразить, что идеальный брак означает никогда не сраться, или что, зарабатывая больше денег, они решат все проблемы, или что для достижения успеха нужно пахать 24/7...

Такие фреймы могут привести к тому, что успех вообще покажется невозможным.

В таких случаях хорошо работают уточняющие вопросы, с помощью которых можно раздолбать подобные ограничения.

Разве вам не приходилось, например, искренне любить своего партнера, но все-таки иногда спорить с ним?

Разве лям баксов поможет вернуть умершего ребенка, или молодость?

Или полностью спасти от разочарований...

Мы могли бы заставить наших клиентов четко представить себе реальность того, как добраться туда, где им нужно, и заявить, что они хотят быть.

Хорошо вштыренная и спокойная коучинговая беседа приводит к тому, что люди видят ограниченность своих прошлых фреймов и перестают за них цепляться.

Из курсов по Технологиям вы хорошо знаете, что любое негативное событие заставляет нас формулировать определенный Постулат.

Который потом рулит нашей жизнью до гробовой доски.

С этим тоже очень важно разобраться.

Кроме того мы часто боимся того, чего не знаем.

Включая незнание того - что мы будем делать, если у нас все будет заебись.

Еще одна популярная причина самосаботажа — это

Тупой Перфекционизм

Как ни странно, но перфекционизм (стремление к совершенству) — это самый несовершенный подход к жизни.

Многие люди, пытающиеся сбросить вес с помощью диеты, впадут в ахуй, если почувствуют, что хоть немного нарушили рацион, думая при этом:

Пиздец... Я все испортил...

Возможно, они похудели на 10 килограмм фунтов, но, съев один шоколадный батончик, они чувствуют, что все усилия были бесполезны.

И возвращаются к говнопитанию.

Этот феномен очень распространен во всех сферах жизни.

Его называют:

Эффект «Какого Хуя?»

Например, люди могут бросить прекрасные отношения после первой же ссоры.

Они считают маленькую неудачу абсолютной катастрофой.

Не нужно саботировать все целиком только потому, что один элемент не идеален.

Забейте болт на фрейм:

"Если это не идеально, тогда нахрен это нужно?"

Представьте, что вы поднимаетесь по лестнице из 100 ступеней.

Если вы останавливаетесь или даже делаете пару шагов назад, означает ли это, что все предыдущие ступени вами не пройдены?

Должны ли вы чувствовать себя в жопе, вернуться назад и забыть о подъеме?

Кому от этого будет заебись?

И последний совет...

Не нужно быть эгоистом

Большинству из нас не нравится считать себя эгоистами.

Но самосаботаж разрушает не только наши планы, но и надежды других, и поэтому эгоистичен.

Даже, если вы этого не хотите...

Поведение - это поведение, а последствия - это последствия, независимо от нашего намерения.

Любовник, который хочет прекратить прекрасные отношения, причиняет боль своему партнеру...

Сотрудник, который саботирует проект, мешает всем остальным...

Отец семейства, который саботирует финансовые возможности, гробит шанс на повышение уровня жизни для всей семьи...

Так какого хуя?

Как только у вас войдет в привычку видеть потребности более широкой группы, а не только свои собственные эмоциональные заебы, вам будет труднее саботировать ситуации.

Так что ваш успех — это успех всей Вселенной.

Вы что-то в нее добавили...

Не ждите разрешения на то, чтобы быть успешным.

Если что-то правильно для вас - делайте это

Жизнь — это постоянное исследование.

Что было бы с Золушкой, если бы она решила, что не может пойти на бал, хотя у нее есть такая возможность?

Что было бы, если бы Гадкий Утенок отказался от полета высоко с лебедями, потому что решил, что недостаточно хорош для этого?

Быть в здесь и сейчас означает видеть, куда приведет нас тот или иной опыт, и спокойно принимать как хорошее, так и плохое.

Конечно, если что-то действительно не работает, или не подходит нам, то это нормально.

Но если это просто наше нежелание исследовать жизнь, испытывая и хорошее, и плохое, то над этим стоит поработать.