Дзен Остановки
Самая большая проблема, с которой сталкивается каждый, кто хочет вычерпать говно из своей жизни — это...
Неумение остановиться.
Попробуйте остановить струю, когда ссыте, прекратить фрикции, когда трахаетесь, или резко закончите орать, когда кот гадит в ваш тапок, и вы увидите - насколько это безумно трудно.
Врубив однажды зажигание, мы несемся по жизни, как сраные торпеды, не обращая внимание на то, что нас несет не в ту сторону.
Однако, чтобы всосать всю прелесть Внутреннего Спокойствия нам необходимо научиться останавливаться.
И самое трудное — это начало остановки.
Раскочегарившийся мозг шуток не понимает - если уж, сцуко, бежать, так бежать.
Какие тут, нахрен, могут быть тормоза?
Но овладеть искусством торможения придется.
Иначе рано или поздно ваша канава, или столб вас найдут.
Неумение тормозить очень хорошо заметно на примерах хреновых привычек.
Крайне мало перцев, которые могут резко сказать себе:
Стоп...
С этой минуты я больше не курю (не бухаю, не дрочу)
...и после этого реально перестать курить, бухать и гонять лысого.
Большинство после таких заявлений через некоторое время срываются и с виноватым ебалом снова тянутся к сигарете, бутылке, или писюну.
И от этого им еще хреновее.
Так что, если вы не Мастер Дзен, быстрых побед не ждите - возможно вам придется неслабо поебаться, прежде, чем вы сможете легко останавливать любое действие на середине.
Для начала не пытайтесь реально остановить что-то очень упоротое.
Скажем, физиологию...
В дальнейшем, когда ваша тушка перестроится, вы сможете почти мгновенно останавливать любую хуйню.
Например, головную боль, простуду, или импотенцию.
Но, пока тело живет в условиях полного распиздяйства, не порите горячку и не пытайтесь тормознуть, например, оргазм.
Далее...
Остановка не означает, что вы тупо вырубаетесь и падаете на пол в середине чего-то.
Она означает просто прекращение одного Цикла Действий и начало другого.
Типа жрали тортик и вдруг резко стали отжиматься от пола.
Любая такая полезная остановка, которую вы хотите ввести в систему, должна быть аккуратно запланирована заранее.
Вы должны знать, что, например, в пять часов вечера вы резко отрываетесь от пиваса и идете медитировать в ванную комнату.
При этом нужно соблюдать определенные правила:
В тот период, пока вы будете переключаться с одного цикла действий на другой, вы не должны опасаться, что вам помешают.
Ясно, что вокруг всегда болтаются всякие мелкие и крупные гондоны, которым почему-то хочется пообщаться именно тогда, когда вы дрочите, или изучаете квантовую физику.
Это прерывает вообще любые, даже позитивные циклы, и у вас быстро накапливается невъебенная усталость.
Которую очень трудно вылечить, ибо это не усталость тела, а усталость вас, как Личности.
Поэтому на тот период, когда вы собираетесь отключиться от ваших обычных земных циклов, пространство вокруг вас должно оставаться тихим.
Хотя бы на этот небольшой период.
Помните:
Вы останавливаетесь для того, чтобы остудить мотор, который сильно разогрелся от того, что вы нихуя не в здесь и сейчас.
Остановка мотора — это приоритетная задача.
Решая ее, вы предотвратите его перегрев и поломку.
Уже сам факт того, что вы выделяете время на регулярные остановки, говорит о том, что вы себе не окончательно похуй.
И внимательно подходите к проблемам своего душевного кайфа.
Остановка, и ее планирование — фишки мастхэвные.
Любой процесс, в который мы вмазываемся, имеет три этапа:
Начало
Продолжение
Завершение
Это вы знаете из курса Технология Успеха.
И эти три этапа имеют разную степень сложности с точки зрения разных заебов Эго.
Труднее всего для большинства людей бывает остановиться.
Тут мы прямо короли пиздеца, ибо в нашей жизни столько незавершенных дел, что капец.
Любая хроническая хворь, например, это не что иное, как цикл, который никак не завершается.
Второй по сложности элемент — это начало.
Многие люди никак не могут приступить к чему-либо.
Эту хрень называют прокрастинацией - она погубила немало светлых умов.
И еще больше таких умов стоит в очереди на кладбище.
Что касается середины Цикла - продолжения действия, то тут у нас обычно все в порядке.
Мы живем в говне и продолжим жить в нем, пока смерть не разлучит нас с этим сортиром.
Но, поскольку, нужно с чего-то начинать, то лучше всего начать с отработки остановок.
И отличная новость в том, что принимая решение остановиться, вы уже преодолеваете половину пути, по которому тащитесь к своим целям.
Все остальное - лишь вопрос практики...
Так что не важно, когда и где вы остановитесь, главное:
- Выделите для нового цикла нужное время.
- Убедитесь в том, что вы находитесь в удобном месте.
Если это не так — выпиздните всех нахрен и сделайте его удобным.
- Выберите момент, когда вам точно не помешают.
- Забейте на любые негативные мысли о самом себе - все у вас получится, поэтому нехуй давать Эго лазейку и позволять ему ломать вам кайф фреймами типа:
Ты че там задумал, бля?
Иди продолжай маяться хуйней...
Помните, что каждый раз, когда вы останавливаетесь и переключаетесь на более полезное действие, вы охуенно инвестируете в свой Дзен и в свою жизнь вообще.
Почему нужно останавливаться однозначно и без отмазок?
Остановка, торможение и отключение от всех остальных занятий (например, в начале медитации, работы над Коанами, или другого. ЗОЖ) — это ключевое действие.
Когда мы, например, в стрессе наш ум находится в режиме ответа на угрозу.
И никакой полезной инфы он в этот момент не всосет.
Ну, а поскольку, большинство из нас от стрессов не просыхают, можете себе представить, какие сценарии ужасов постоянно крутятся в нашей башке.
Поэтому просто сказать себе:
Остынь, чувак...
...недостаточно для того, чтобы сработал переключатель, отвечающий за освобождение места в ебальнике.
Так что, пардон, но для большинства этот шаг — остановка — будет самым сложным.
И эти пиплы начнут искать отмазки, что ничего не прекращать...
Тут каждый креативит по своему, но основные отмазочные фреймы могут быть такие:
Я слишком занят...
У меня нет тихого места...
Вся эта хуйня мне не поможет...
Я не уверен, что все это мне подходит...
У меня есть другие, более важные дела...
Эти гнилые Эго-фреймы нужно ебошить на корню.
Что, например, значит:
Я слишком занят?
Эта отмазуха - классический признак того, что вы ссыте перемен.
На самом деле отключиться на 10 минут от производства говна и потратить это время на вышивание крестиком, может даже самый последний пидор.
Занятость — это почти всегда отмазочный инструмент.
Пардон, конечно, мой матерный французский, но есть четкое жизненное правило:
Гламурные фреймы нихрена не мотивируют.
Точно так же не прокатывает и отмазка:
У меня нет тихого места
Вы всегда можете вставить в уши парочку берушей и отправиться на 10 минут в сортир.
Даже, если вас пиздец, как тиранят дома.
Посрать — это святое.
Даже мегера-теща, или сука-жена не сможет вам в этом отказать.
Даже, если вы просто посидите в сортире десять минут, нихрена не делая, это будет очень терапевтичный процесс.
Это не просто неподвижность.
Это временный выход из всех житейских игр в неигровое состояние - Статику.
Во время которого и происходят всякие полезные внутренние изменения.
Статика успокоит ваш ум, благодаря чему вы сможете приступить к изменениям своей жизни.
Мы все — люди с примерно одинаково устроенными мозгами, которые позитивно реагируют на такого рода техники.
Кроме того нет ничего важнее заботы о своем мозге.
Ясно, что многие из тех, кто всосал важность остановки, все равно останутся в своем бытовом говне - так проще.
Но энное число перцев обязательно попробуют останавливаться - и у них получится.
Остановка требует решения определенных практических вопросов, а кого-то просто пугает —многие боятся того, что может всплыть в башке в состоянии покоя.
И тут важно понимать следующее:
Что бы у вас ни всплыло, вы стопудово с этим справитесь.
Почему?
Потому что, во-первых, ум себя охуенно защищает от всякого перебора с дозировкой переживаний.
В крайнем случае вы просто уснете прямо там, в сортире, на унитазе.
А во-вторых, любые переживания, которые вас могут начать трахать, когда-то были получены в гораздо более драматичных условиях.
И, если уж вы пережили реальный страпон в жопе, то уж память о нем переживете всяко...
Просто спокойно отмечайте ту хрень, которая начнет всплывать.
С ней можно будет поработать в дальнейшем...
Повторяю:
Когда, где и как вы решите остановиться, — это полностью ваш выбор.
Главное — возьмите на себя обязательство делать это ежедневно.
Сила остановки - в ее регулярности.
Вы ведь хотите реально огрести Дзен?
Так в чем проблемы?