Дзен Микроциклов
Чтобы быть бодрым большинству больших усилий прилагать не нужно.
Бахнул рюмку водки...
Помедитировал...
Подрочил...
Отжался раз десять...
Дело сделано - ты бодр, как хорек.
А потом опять колбасит...
Тянет в сон, не хочется ничего делать, грузит апатняк...
Батарейки на исходе, хотя, казалось бы, мы только недавно была подзарядка.
Если эта ситуевина не имеет затяжного и непредсказуемого характера, то проблемы нет.
Нас просто прогибает Закон Микроциклов:
Физическая и эмоциональная продуктивность имеет циклическую природу.
Наша жизнь похожа на погоду.
За каждым подъемом идет спуск, за которым опять следует подъем.
Если мы только что от души потрахались, нас уже не возбудить голыми сиськами.
Если мы нажрались под завязку, то никакая шаурма нас не возбудит.
Проблевавшись после корпоратива, мы клянемся завязать с вискарем и водярой...
А потом все начинается снова.
В психиатрии это называется диссоциированным состоянием.
Занимая один из полюсов Дуали, мы не воспринимаем сигналы другого полюса.
Мы диссоциированы (отделены) от него.
Чтобы отличить естественные процессы от клинических нужно несколько недель последить за колебаниями самочувствия и настроения и посмотреть - есть ли в этом закономерности.
Поэтому:
- Заведите себе на ближайший месяц дневник спадов и подъемов эффективности.
- Каждый день периодически отмечайте в нем любые перепады самочувствия и настроения.
При этом обязательно указывайте – что случилось накануне – может какая-то мысль мелькнула, или чей-то визит вас загрузил.
А может вы просто переутомились.
Не делайте этот пункт наотъебись.
Жизненно важно отделить естественные циклы перепадов от тех, что вызваны другими людьми.
Если наведенных другими людьми расколбасов набирается изрядно – скорее всего вас плющит Формула Дракона, и пора заняться тщательным анализом своего окружения.
Иначе, вас гарантированно настигнет преждевременный пиздец.
В этом случае вы похожи на дырявое ведро, которое не удается наполнить энергией, потому что из него хлещет во все стороны.
Если же перепады имеют естественные причины, нужно постараться приспособить свои задачи к этим циклам.
И научитесь, наконец, отдыхать так, как это делают самые нормальные существа в мире - животные и дети.
Выпала минутка – отдохните...
Не ждите ночного сна или перерыва.
Будьте мудрыми – ищите возможности плыть расслабленно даже по самому быстрому течению...
Иначе, сцуко, сдохнете...
Задание для мудрых (Восстановление Седьмого Координатора):
- Нарисуйте, как умеете, рисунок жопы на полу.
- Встаньте на него и запишите видос, отчитавшись о том, что намечено, но не сделано и что вы собираетесь предпринять в связи с этим.
Не пиздите впустую и не сочиняйте отмазки.
Не грузитесь чувством вины, самоедством и притворным раскаянием.
Лаконично изложите факты о себе и о том времени, которое вами проебано.
- Выговоритесь до упора и примите нужные решения, взяв за них полную ответственность.
- Выйдите из рисунка жопы.
- Составьте план коррекции несделанного и незавершенного.
- Поставьте дедлайны.
- Начните первое действие по плану.
- Сотрите нарисованную жопу.